Как бороться с кризисом среднего возраста?

Как бороться с кризисом среднего возраста? Этот вопрос интересует многих мужчин в возрасте 40 – 50 лет. Большинство заглушает переживания алкоголем, случайными связями. Некоторые становятся трудоголиками либо вовсе уходят от дел. Однако все эти «лекарства» временны. Они не помогают избежать физических и эмоциональных проблем, а лишь заслоняют их. К тому же стоит ли ставить на кон семейную жизнь, воспользовавшись столь рискованными методами борьбы с кризисом? Лучше выйти из ситуации спокойно, с достоинством. Как это сделать?

1. Постарайтесь принять свой возраст и те изменения, что с ним связаны. Середина жизни – это расцвет, а не угасание. Уже накоплен опыт и еще есть энергия, вы знаете, чего хотите.
2. Настройтесь на конструктивность, а не на разрушение жизни – только так вы сможете улучшить ее, перейдя на более высокий уровень.
3. Займитесь разработкой плана по преодолению кризиса. Отличной встряской могут служить покупка дома, машины, дачи, ремонт, различные хобби.
4. Не забывайте о физической активности. Займитесь спортом, и ваше тело снова обретет былую подвижность и гибкость.
5. Сделайте так, чтоб ваша жизнь была полна позитива. Отлично, если у вас есть любимая работа, ведь, занимаясь ею, человек переживает самые разные эмоции.