Как приучить ребенка к дневному сну?

Детям до трех лет просто необходимо спать днем. Во время дневного сна их нервная система восстанавливается, и потом они снова с удовольствие познают мир. Но как приучить ребенка к дневному сну?

Прежде всего организуйте правильный режим.  Ребенок должен ложиться в кроватку каждый день примерно в одно и то же время (максимально допустимая разница – полчаса).

Перед сном ребенку не стоит играть в игры, требующие значительной активности. После этого ваш малыш долго не сможет успокоиться, и режим будет нарушен. Включите ему музыку (подойдут звуки природы – негромкое пение птиц, мелодичное журчание ручья), почитайте книжку.

Малыша следует укладывать в одной и той же комнате, в его любимую кроватку. В непривычных условиях он испытает стресс и не сможет уснуть.

Следите за ребенком. Укладывайте его тогда, когда видите явные признаки усталости. (Обычно малышей тянет в сон после обеда и прогулки.) Не пропустите этот момент – в дальнейшем ребенок сильно устанет, перевозбудится и заснуть уже просто не сможет.

Малыш должен научиться засыпать самостоятельно. Укладывайте его лишь в самом начале, иначе потом тяжело будет отучить ребенка от присутствия мамы, бабушек и дедушек.

Выберите из этого то, что подходит именно вашему малышу, и тогда дело точно пойдет на лад!