Пить много воды бесполезно?

Распространенное мнение о том, что  выпивать по 2 литра вода в день полезно, оказалось мифом. Ученые утверждают, что нет доказательств того, что употребление большого количества воды полезно для человека.
При проведении медицинских исследований не удалось подтвердить мнение, что вода помогает поддерживать вес.

Определенная часть воды поступает в организм с пищей, поэтому нет необходимости выпивать так много, чтобы получить рекомендуемый уровень. Избыток же воды может разрушить солевой баланс в организме. Диетологи так же не рекомендуют употребление излишнего количества воды, так как это может привести к вымыванию йода из организма.

Ученые нашли доказательства, что люди, живущие в странах с горячим климатом, а также спортсмены должны пить больше. Кроме того, обильное питье освобождает организм от соли и мочевины. В то же время, польза для внутренних органов от излишнего потребления воды не подтверждается.
Врачи из университета Пенсильвании проверили, снижает ли  якобы аппетит употребление большого количества воды. Но и эта теория тоже оказалась неубедительной.
Воду привыкли считать средством, улучшающим цвет кожи. Эксперты признают: недостаток воды снижает упругость кожи, но нет подтверждений того, что чрезмерное употребление воды улучшает ее цвет.