«Дачные» болезни

«Дачные» болезни – весьма распространенное явление. Жители городов, непривычные к физическому труду, весной пытаются побить все рекорды по вскапыванию огородов. И заканчивается это, как правило, печально…

1. Сильная боль в руках. Выполните несложную, но эффективную гимнастику, которая восстанавливает кровообращение. Сначала повращайте  кистями в разные стороны, активно потрясите ими. Потом резко сожмите кулаки и разожмите их (представьте, что вы стряхивайте с ладоней воду). Поочередно согните и разогните пальцы. Все эти движения следует повторить по десять раз.
2. Прострелы (люмбаго). Главный симптом болезни – режущая боль в поясничной области. Причиной может быть любое резкое движение, чрезмерная физическая нагрузка. Больной с приступом люмбаго даже поднимается с трудом, помогая себе руками. Доведите его до постели, помогите лечь и укройте, дайте обезболивающее.
3. Обморок. Может случиться в том случае, если человек, долго трудившийся на грядке, резко поднимется. Расстегните рубашку (кофту) на пострадавшем, намочите полотенце холодной водой и положите на лоб. Побрызгайте водой лицо, дайте понюхать вату, смоченную в нашатыре, согрейте ноги. Пострадавшему стало лучше? Напоите его чаем с медом или свежесваренным кофе. Если перед обмороком пострадавший чувствовал тошноту и головокружение, нужно обратиться к врачу.
4. Растяжение. Намажьте больное место согревающей мазью, накройте его шерстяным пледом. Если у вас чувствительная кожа, сначала необходимо нанести растительное масло.