Самый простой и эффективный способ бросить курить

Огромное количество курящих продолжительное время людей, всё чаще задаются вопросом о том, как же бросить эту вредную привычку. Некоторым просто надоело курить, некоторые понимают, что это вредно и пытаются бросить, у некоторых начинаются проблемы со здоровьем и так далее. Причин может быть огромное количество. В данной статье мы рассмотрим самый простой и эффективный способ избавления от этой вредной привычки.

Всё, что вам нужно сделать – просто не покупать сигареты. Как бы банально это не звучало, но это действительно так. Сначала избавьтесь от всех зажигалок. Так вы не будете спрашивать у прохожих сигареты. Второе – заполните полные карманы семечками или орешками, и не покупайте сигареты. Вот всё, чем вам нужно вооружиться для борьбы с курением.

Дома сигарет у вас нет. Выходя на улицу, смысла спрашивать у прохожих сигарет нет. Зажигалки все равно нет. Ещё и начинаете грызть семечки или орешки, которые тоже входят в привычку и очень хорошо отвлекают от мысли курения. Вот и весь смысл этого способа. Не нужно тратить деньги на различные книжки, методики и так далее.

Желательно, чтобы ещё вы постоянно были заняты каким-то делом, и свободного времени было мало. Обычно хочется курить, когда больше делать нечего. Естественно и мысли должны быть направлены на ваше дело, так вы меньше будете думать о курении.

Первое время, будет очень тяжело. Проявите характер и думайте о будущем здоровом образе жизни. Это должно вас стимулировать. Запомните, что если вы не будете курить один день, но потом выкурите сигарету, то все ваши усилия пойдут насмарку.

Нужно очень хорошо держаться и контролировать себя. Пройдет пару дней без сигарет, и вы привыкните и почувствуете, что самочувствие и настроение намного лучше, чем было тогда, когда вы курили!