Хочешь похудеть? Спроси меня как…

Помните девяностые и ходящий по улицам люд со значками, на которых написано «Хочешь похудеть? Спроси меня как…». Травку они такую продавали, гербалайф называлась. Что значит, трава жизни.

Предполагалось, употребляя отвары этой травки можно похудеть. Не знаю, не пробовал…

Тогда же появились публикации о побочных эффектах от употребления сей травы.

Кстати, думаете, тема умерла? Ничего подобного. Ехал тут по Охте в Питере и видел офис фирмы Гербалайф. С товарным знаком в виде лепестков. На канабис маленько похоже…

Ну, да не про то. Про похудение. Как-то так оказалось, что в сравнении с теми же девяностыми полных людей на улицах больше стало. Или это только личное впечатление?

Говорят, питание в Макдональдсах разных влияет… Лично я там никогда и не был, хотя, помнится, первый в Москве году в девяностом еще открыли. А народу почему-то нравится. Вот, помню даже в Болгарии на Солнечном берегу был Макдональдс, таки в него там очередь стояла, хотя вокруг ресторанов с очень на самом деле вкусной болгарской пищей немерено.

Ну, еще говорят, в супермаркетах продукты какие-то неправильные продают, мол это от них толстеешь. Не знаю, не знаю…

Но вот я лично прибавлять вес ощутимо где-то в девяностые и начал. До этого спортом занимался, бегал много. А тут экономические реформы, стал больше работать, времени на спорт не оставалось, да еще и продукты питания в свободной продаже появились. В советские-то времена с этим напряженка была, сильно не разъешься.

И вот как-то так step by step получилось, что при росте примерно 176 см к 2004 году, когда пятьдесят стукнуло, стал весить аж 112кг. НЕ скажу, чтобы очень уж сильно напрягало, даже бегать помаленьку продолжал, и в таком весе и возрасте пробегал 10км ровно за один час, а 1км за 4 минуты 25 секунд.

А потом чего-то захотелось вновь спортом заняться, участвовать в пробегах, ветеранских соревнованиях. И стал снова тренироваться активно. Поначалу до четырех пробежек в неделю. От шести до десяти километров за раз. Причем одна пробежка в неделю не трусцой, а в максимально возможном темпе. Как написано выше, тогда это было 10км за один час.

За первый год тренировок вес снизился до 96кг, стал постепенно увеличивать нагрузки, набегать где-то до 250км в месяц, и годах к пятидесяти пяти похудел до семидесяти девяти килограммов. На этом вес стабилизировался.

Замечу, что, когда вес большой был, голодовки по 36 часов, а было и по 84 часа тоже проводил. Но эффект был почти нулевой. После прекращения голодовки обратно все быстро наедал.

А вот при занятиях спортом эффект стабильный. Эти 79кг уже несколько лет держатся. При том, что и самочувствие отличное.

Если о физической форме говорить, то сейчас в пятьдесят девять лет пробегаю стометровку за 15 секунд, один километр за 3 минуты 40 секунд, а десять километров за сорок три минуты.

И нигде ничего не болит…