Решили избавиться от целлюлита?

Решили избавиться от целлюлита?

В первую очередь пересмотрите свое ежедневное меню. Исключите из него копченую рыбу и колбасу, слишком жирные молочные продукты (сливки, сметану), сладости, газированные напитки и все продукты с искусственными добавками – они забивают организм шлаками, которые приводят к появлению целлюлита.

В идеале ваше меню должно на 90% состоять из овощей, злаков и фруктов, а на 10% – из животных белков (нежирное мясо, рыба).

Не курите, не носите облегающую одежду (она ухудшает циркуляцию крови и вывод шлаков). Каждый день делайте контрастный душ – включайте то холодную, то горячую воду, растирая при этом “проблемные” места мочалкой из люффы.

При похудении на руках могут появиться растяжки. Чтобы этого избежать, делайте упражнения, укрепляющие мышцы. После душа наносите специальные кремы для упругости кожи.

Хотите, чтобы на животе не было и признаков целлюлита? Делайте упражнения для пресса – по 25 минут 2 раза в неделю. Купите антицеллюлитные средства для живота и наносите строго по часовой стрелке. При этом сдавливайте кожу пальцами.

Тяжелее всего убрать целлюлит с бедер. Каждый день наносите на них крем (гель, масло, спрей) от целлюлита и массажируйте ягодицы антицеллюлитным прибором с дренажным эффектом.