Ещё один секрет Леонардо да Винчи

Наверное, одним из самых выдающихся гениев эпохи Возрождения, да что там Возрождения – мировой истории,  является Леонардо да Винчи. Его способности и достижения можно назвать без преувеличения сверхъестественными.

В чем же заключается секрет гениальности великого художника и изобретателя?  Многие ученые считают ключом к разгадке  причины такой высокой продуктивности да Винчи, изобретённый им график сна, известный  еще как полифазный сон.

Гений решил, что он слишком много времени уделяет сну. Поэтому, он научился спать не более четырёх часов в сутки. Для большей эффективности, выделенное на сон время он разделял на части и спал по 15 минут каждые четыре часа.  Таким образом, он сэкономил примерно 75 процентов времени, которое обычно уходило на сон, общей сложностью увеличив время бодрствования на 30 лет.

Основной выгодой  «сна гения» считается появление большего количества свободного времени, которое отбирает у нас обычный сон. Кроме того, такой сон способствует более ярким и красочным сновидениям.      А продуктивность деятельности головного мозга даже после 15 минут сна возрастает до 10 раз.

Подобную методику сна практиковали в период напряженной работы такие выдающиеся люди как лорд Байрон, Томас Джефферсон,  Наполеон.
Однако, сон да Винчи таит в себе опасность для психического и физического здоровья, в связи со сложной системой перестройки режима сна и риска недосыпания. Первые недели перестройки вызывают большой стресс для организма и могут привести к обострению многих заболеваний. Нарушается координация, появляется общая слабость и ухудшается самочувствие. Эксперты утверждают, что эти симптомы проходят спустя 10-14   дней, а все функции организма восстанавливаются.
Тем не менее, не стоит легкомысленно начинать эксперименты со сном – многофазный сон подходит не всем!