Как пережить расставание?
Автор: Анастасия | Опубликовано: 06 Март, 2011 | Просмотров: 121
Решения приняты, назад дороги нет. На душе невыносимо тяжело… Возникает вопрос: как пережить расставание? На каждой стадии расставания (а всего их четыре) необходимо свое «лекарство».
- Изливайте тоску. Выплескивайте свою боль – но только не в присутствии людей, а дома, в одиночестве. Ругайтесь, громко кричите, бейте посуду. Подойдет любой способ, который не приводит к нанесению увечий. Не стоит тихо сидеть в уголке с отсутствующим взглядом. Сдерживание эмоций приводит к соматическим болезням. Здоровье вам еще пригодится!
- Используйте перепады настроения. На второй стадии перепады настроения – нормальное явление. Боль сменяется эйфорией, и наоборот. В это время вы можете заняться любимым хобби, делами, которые при совместном проживании было проблематично осуществить. Извлеките из данного этапа пользу!
- Не дайте шанса усталости. Вам будет казаться, что ничего не получается и все не так: одежда сидит плохо, работа валится из рук. Могут «проклюнуться» соматические заболевания. Это значит, что ваши нервы все-таки не выдержали и нужно обратиться к психологу. На описываемой стадии вам следует серьезно заняться собой: походить в тренажерный зал, попить витамины, наладить питание. Можно заняться любой – приемлемой для вас – духовной практикой. Вам нужно спокойствие. Лишь оно поможет преодолеть последствия расставания.
- Боритесь с депрессией. На последней стадии вам придется справляться с подавленностью. В этой ситуации помогут друзья и дисциплина. Постепенно этот этап изживет себя сам, и к вам вернется радость жизни.
Категория: Семейная жизнь