Как пережить расставание?

Решения приняты, назад дороги нет. На душе невыносимо тяжело… Возникает вопрос: как пережить расставание? На каждой стадии расставания (а всего их четыре) необходимо свое «лекарство».

1. Изливайте тоску. Выплескивайте свою боль – но только не в присутствии людей, а дома, в одиночестве. Ругайтесь, громко кричите, бейте посуду. Подойдет любой способ, который не приводит к нанесению увечий. Не стоит тихо сидеть в уголке с отсутствующим взглядом. Сдерживание эмоций приводит к соматическим болезням. Здоровье вам еще пригодится!
2. Используйте перепады настроения. На второй стадии перепады настроения – нормальное явление. Боль сменяется эйфорией, и наоборот. В это время вы можете заняться любимым хобби, делами, которые при совместном проживании было проблематично осуществить. Извлеките из данного этапа пользу!
3. Не дайте шанса усталости. Вам будет казаться, что ничего не получается и все не так: одежда сидит плохо, работа валится из рук. Могут «проклюнуться» соматические заболевания. Это значит, что ваши нервы все-таки не выдержали и нужно обратиться к психологу. На описываемой стадии вам следует серьезно заняться собой: походить в тренажерный зал, попить витамины, наладить питание. Можно заняться любой – приемлемой для вас – духовной практикой. Вам нужно спокойствие. Лишь оно поможет преодолеть последствия расставания.
4. Боритесь с депрессией. На последней стадии вам придется справляться с подавленностью. В этой ситуации помогут друзья и дисциплина. Постепенно этот этап изживет себя сам, и к вам вернется радость жизни.